Sport és a vízfogyasztás!

Tudta, hogy sportolás következtében a vízfogyasztás lehet veszélyes?

Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy ritkán ugyan, de a túlzott vízfogyasztás okozhat vízmérgezést.

Ilyenkor a szervezet nátrium háztartása felborul, a hirtelen történő nagymennyiségű víz fogyasztása miatt. Súlyos esetben agyduzzanattal, kómával is járhat.

Figyeljünk oda, hogy a folyadék pótlás megfelelő mennyiségben történjen edzés alatt és utána is.

– Magasság

– Hőmérséklet

– Izzadás

– Edzés hossza és intenzitása.

Ezek mind befolyásolják a vízszükségletünket. Beszélje meg edzőjével is a helyes vízfogyasztást!

Kaqun, több mint víz!

Ha tetszett lájkold, oszd meg!
Instagram